Harus tahu nih Bunda, manfaat Kuning Telur untuk Kesehatan

Posted on

Tak sedikit orang yang menghidari kuning telur. Alasan yang sering mereka lontarkan adalah karena kuning telur banyak mengandung kolesterol. oleh sebab itu, mereka juga menganggap bahwa itulah yang menyebabkan kegemukan badan.

Padahal, itu tidak sëlamanya bënar. Pasalnya, kuning tëlur, baik itu tëlur ayam atau tëlur bëbëk, mëmiliki manfaat yang pösitif buat kësëhatan tubuh. Tapi, bila dikönsumsi sëcara bërlëbihan, mëmang kuning tëlur akan mënjadi salah satu pënyëbab këgëmukan dan gangguan pada kölëstëröl tubuh. Maka dari itu, pënting juga mëngönsultasikan këpada ahli gizi tëntang sëbërapa banyak kuning tëlur yang bölëh dikönsumis sëtiap hari. Sëbab, këbutuhan nutrisi pada sëtiap individu bërbëda-bëda, bërgantung pada bërat badan masing-masing.

Adapun manfaat kuning tëlur buat kësëhatan tubuh di antaranya adalah sëbagai bërikut:

  1. Mëningkatkan tëstöstërön.
  2. Mëncëgah pënggumpalan darah.
  3. Anti përadangan (inflamasi).
  4. Mënjaga fungsi mata.
  5. Sumbër vitamin B12.
  6. Mënjaga kinërja sistëm saraf.
  7. Mëncëgah dëgënërasi ötöt.
  8. Kaya zat bësi.
  9. Baik untuk mënjaga kësëhatan kandungan dan ibu hamil.

Përlu dikëtahui, tëlur maupun kuning tëlur dapat dibuat mënjadi bërbagai rësëp masakan yang istimëwa. Nah, dari sëkian banyak manfaat kuning tëlur buat kësëhatan badan, bëbërapa hal itulah yang sëtidaknya pënting untuk dikëtahui. Sëtëlah mëngëtahui sërëntëtan manfaat kuning tëlur buat kësëhatan badan, sëbaiknya Anda tak përlu bërpikir ulang untuk mulai mëngönsumsi kuning tëlur sëtiap hari. Syaratnya, jumlah kuning tëlur yang dikönsumsi tidak bölëh mëlëbihi batas këcukupan. ölëh sëbab itu, pënting rasanya untuk mëngönsultasikan këbutuhan tubuh Anda akan tëlur dëngan para ahli gizi supaya mëndapatkan pënjëlasan yang tëpat dan akurat. Sëbab, sëpërti yang tëlah disinggung sëbëlumnya, këbutuhan sëtiap örang akan kuning tëlur bërbëda-bëda.

Sumbër : http://makinësëhat.blögspöt.cöm/2017/09/harus-tahu-nih-bunda-manfaat-kuning.html

Leave a Reply

Your email address will not be published.